Paggamot ng sleep disorder : General pamamaraan : . Tanggalin ang masasamang gawi na nakakaapekto sa pagtulog , tulad ng : sobrang pagkain para sa hapunan . . . O uminom ng maraming likido bago matulog , o uminom ng stimulants tulad ng tsaa, kape, Coca-Cola, tsokolate at paninigarilyo . . Hindi kinukuha ang hindi malutas na mga problema at alalahanin noong araw sa silid-tulugan . . Na ang indibidwal ay nailalarawan sa pamamagitan ng paggigiit ng kanyang sarili at pagpapahayag ng kanyang sarili , at pagiging prangka sa iba upang hindi niya madala ang kanyang sarili lampas sa kakayahan nito o makaramdam ng pagsisisi, na naglalantad sa kanya sa bangungot at nakakatakot na mga pangarap dahil sa pag-iisip tungkol sa mga bagay na ito at pagkakamali na naganap sa panahon ng araw . . Ang pagpili ng naaangkop na posisyon para sa pagtulog sa gilid , at pagsunod sa patnubay ng Propeta na napakapakinabang na bagay . At simulang matulog sa kanang bahagi at basahin ang ilang mga kasabihan bago matulog . . Pag-aalaga ng silid-tulugan at isinasaalang-alang na ito ay malayo sa ingay at mataas na ilaw at ginagawa itong isang lugar upang matulog lamang ** Sinipi ni Dr. Fahd Al-Osaimi